Wiederholungen

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Kommentare: 1
  • #1

    Thomas Marx (Mittwoch, 10 April 2019 08:03)

    Wie lange braucht es durchschnittlich, um die Führungsgerade zu lernen.
    Benötigt :100 000 Wiederholungen (Reps)

    5000 Reps/Woche = 5 Monate
    2000 Reps/Woche = 1 Jahr
    1000 Reps/Woche = 2 Jahre +
    500 Reps/Woche = 4 Jahre +
    200 Reps/Woche = 10 Jahre

    Wobei, je weniger reps, umso mehr als 100 000 wird man brauchen, weil die es zuviele trainingslose Tage gibt. 100 000 sind nur der Anfang.